あさイチにすること

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あさイチ 「呼吸困難時の楽にする方法」

あさイチ「なにが原因?長引くせき」

2019年11月13日放送  NHK総合
博多大吉(博多華丸・大吉博多華丸博多華丸・大吉) 駒村多恵 利根川真也 藤原薫 近江友里恵 本上まなみ 柴田理恵

呼吸を楽にする方法: 呼吸器専門のリハビリセンターの取り組み

東京都内にある「呼吸器専門リハビリセンター」では、咳き込みや呼吸困難などの症状を和らげる施術が行われています。
ここでは、医学療法士の千住さんが、咳き込んだときに呼吸を調えることの大切さを教えてくれました。

基本姿勢と呼吸法: 自己管理の重要性

千住さんによれば、基本姿勢と呼吸法を身につけることで、咳き込みや呼吸困難を軽減することができます。

体を支える姿勢や鼻から息を吸い、口を軽くすぼめてゆっくりと吐き出す方法を実践することで、日常生活での呼吸を楽にすることができます。

病気による影響と繰り返しの効果

さらに、特定の病気によって気道が狭まる場合、口をす ぼめて空気の出口を狭くすることで、気道を広げる効果が期待できるそうです。
この呼吸法を繰り返すことで、呼吸が安定し、症状が和らぐ可能性が高まります。

このリハビリセンターでは、患者が自ら積極的に取り組むことで、呼吸の質を向上させることができる素晴らしい方法が提供されています。
これらの簡単なテクニックを実践することで、日常生活での呼吸の負担を軽減し、快適に過ごすことができるでしょう。

#呼吸リハビリ #健康管理 #呼吸法