あさイチにすること

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あさイチ 「疲労回復の秘訣:効果的な方法とは?」

あさイチ疲労研究最前線

2012年4月25日放送  NHK総合
有働由美子 柳澤秀夫 中谷文彦 篠山輝信 糸井羊司 駒村多恵 井ノ原快彦(V6) 假屋崎省吾 宮崎美子 山本麗子 渡辺恭良

疲労回復の新しい秘訣が明らかに!

テレビ番組で紹介された疲労回復の新しい方法について、興味深い情報をお届けします。
疲労研究を行っている近藤一博さんが発見した驚くべき方法とは一体何なのでしょうか?

皇居ランニングが効果的!

近藤一博さんの研究によれば、疲れの原因であるFFを増やすことが疲労回復の鍵だということが明らかになりました。
そして、その解決策として紹介されたのが、「皇居の周りを走る」こと。

これは、疲れの原因物質であるFFを追い出すためのFRという物質が、回復を促す効果があるとされています。

ランナーたちの声

実際にランナーたちにインタビューを行ったところ、「スッキリする」という答えが返ってきました。
運動によって疲労が回復することが体験的にも証明されています。

疲労回復において運動が果たす役割の重要性を改めて感じさせられます。

疲労回復の3ステップをおさらい

この番組を通じて、疲労回復の基本的なステップを再確認しましょう。
適度な運動をし、休憩をとることによって疲労が回復することが示唆されました。

日常生活に取り入れやすい方法ですが、効果的な疲労対策として取り入れてみる価値がありますね。